次に襲ってくる感情は焦燥感です。
早く助かりたい。
早く何とかしたい。
早く終わらせたい。
苦痛を早く取り除きたいあまりに考えがまとまってない内に焦って大事な決断をしてしまいがちです。
次に怒りが込み上げてきます。
こうなってしまったのは何が原因で誰が悪い。と考えます。
この人間さえいなければ自分の平穏な生活は壊されなかった。と。
また同時にどうせ何を言っても自分が悪いんだという感情も繰り返されてしまい眠れなくなってしまいます。
こうなると少し厄介な状態で誰かに何かを言われても自分で決めた事でないと自分が納得できないからです。
できるなら1日でも半日でも良いので脳を休めてあげてください。
例え1日休んでも劇的に何かが起きる事はありません。
まず情報の整理です。
できないなら、できないと割り切って少しでも脳を休めましょう。
